以下床活动吗?
剖宫产的新妈妈可以在第二天下床,在房间里走走,促进恶露排出,但要注意时间不可过长,应该按照“循序渐进”的原则,如在活动中感到疼痛和疲劳,就要停下来。
饮食怎样安排?
新妈妈一般在第二天下床活动后排气,这时可以进食半流质食物,从第三天开始就可以进食普通饮食,但要注意补充优质蛋白质,各种维生素和微量元素,可以进食牛奶、肉类、鸡蛋、蔬菜水果。
出院的第二周
2004年7月12日 阴
第四天开始疼痛渐渐消失之后,伤口在术后5天时基本愈合,再经过婆婆多天细心地照料,我的身体已经恢复得很好了,医生说14天可以淋浴。我在老公和婆婆的陪护下拖着发福的身子出了院,我决心从现在就开始我的减肥塑身计划。医生告诉我,我先不要着急,要多休息,一个半月后才可以开始做一些轻松的运动。比如上臂运动、颈部运动、抬腿运动、会阴收缩运动等。可促进新陈代谢和子宫恢复,对复原有极大的助益。但活动量不能太大,要根据体力循序渐进。医生还特别叮嘱不要站立过久、提重物或长时间蹲着干活,以防子宫脱垂。
医生还提醒我,要注意内分泌调节,但是在哺乳期,最好不要进行药物治疗,以免药物激素通过乳汁刺激宝宝。如果我有体虚、恶露不尽情况出现,除了保证睡眠之外,还可通过食疗办法调节内分泌,如小米鸡蛋红糖粥,可以补脾胃,益气血,此外也可以回来复查。温馨的提示听得我心里暖暖的。
专家点击关键词:伤口感染、运动
出院后怎么护理伤口?
剖宫产的新妈妈术后2周内要避免腹部切口沾湿,注意卫生,保持皮肤清洁干燥,清洁全身的时候宜采用擦浴,如果伤口发生红、肿、热、痛,不可自己随意挤压敷贴,应该及时回来就医,以免伤口感染迁延不愈,使整个产假都“泡”在伤口处理上。
产后训练有禁忌吗?
如果是产后大出血、产褥期严重感染、妊娠合并重症肝炎、妊娠合并心脏病、急慢性肾炎、重症糖尿病、甲状腺功能亢进、肺结核、新妈妈严重心理障碍、6个月内头部曾经受伤,都不适合产后训练。
来月经的第二个月
2004年8月12日 多云
和自然分娩一样,我很正常地在第二个月开始来月经了。哺乳期加月经,实在麻烦。我现在已经不愿意快步走了,改做仰卧起坐了,但在经期不做。
我是个爱美的妈妈,最近这些天发现脸部皮肤上的黄褐斑没有减少,于是我开始查书自己制作水果面膜,用苹果泥和牛奶蛋清敷脸,我也会用西瓜皮切成薄片贴在斑处,我盼望着黄褐斑早日消失。
专家点击关键词:月经、黄褐斑
产后黄褐斑会减少吗?
分娩以后,体内雌激素与孕激素的含量会慢慢减少以至正常,黄褐斑就会逐渐减轻直至消失。但应尽量避免日光直接照射面部皮肤,注意少吃辛辣刺激食物,同时内服维生素C片或多吃富含维生素C的食物(如西红柿、柑橘、橙、西瓜等),保持精神愉快,斑块慢慢会消失。如果经上述治疗仍未见效果,则应到回到医院检查,看是否患有其他慢性疾病。
月经什么时候恢复正常?
母乳喂养有延缓月经恢复的作用。因此,哺乳妈妈月经可能会恢复得较慢,多数情况下产后半年内,月经即可恢复正常。新妈妈产后卵巢功能还未恢复,可能会出现哺乳期月经紊乱,一般不用调整,随着时间的推移会逐渐恢复,但一定要排除怀孕的因素。另外,新妈妈月经干净后最好回医院复查一次。