山楂苜蓿茶
材料：
山楂1小匙 苜蓿茶袋2包 水500cc
做法：
将山楂和洛神花放入水中煮滚，再加入苜蓿茶包泡开即可。
功效：
苜蓿茶含有丰富的钾，有加强水分代谢的功能，并且有利尿效果，可加强排毒。
山楂则有降血脂，加强循环的效果，可以改善
产后下半身循环不良的情形。
黄豆烧海带结
材料：
黄豆2大匙 海带结10个 酱油2大匙 水2碗 蒜头3-4瓣 油1小匙
做法：
1、黄豆先泡水一夜后，将水倒掉沥干。
2、将油烧热，爆香蒜头和辣椒，将1和海带结倒下去拌炒，加入酱油和水焖至熟软即可。
功效：
黄豆中的寡糖可以加强肠道有益菌的生长，丰富的纤维质也有加强肠道净空的作用。
海带结中的碘，有加强甲状腺功能，可以调节新陈代谢率，对瘦身饮食来说非常重要。
红豆薏仁水
材料：
红豆1大匙 薏仁1大匙 无糖豆浆240cc 木糖醇1大匙
做法：
1、红豆、薏仁先泡水四小时。
2、将1放入无糖豆浆中煮到柔软绵密，再加入木糖醇高即可。
功效：
红豆、薏仁是温和有效的利尿剂，有助于排出多余水分和代谢废物。
蔬果沙拉
材料：
小蕃茄5个 苜蓿芽1碗 西生菜1片 加州梅3-4个 黑枣精1小匙 蕃茄酱1大匙 tabosco适量
做法：
1、将小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗净装盘，放入加州梅。
2、黑枣精、蕃茄加tabosco调成蘸酱，搭配1食用即可。
功效：
新鲜生菜、水果有平衡体质的效果。
加州梅和黑枣精有促进排泄的效果，经常食用可清除宿便，消除小腹的功效。
注意：
有些人吃加州梅和黑枣精会有腹泻情况，可以依个人排便状况调整食用量。
编辑：逸雲
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