小编絮语：预防胜于治疗，孕
妈咪在防范各种
产前危险状况前的
准备心态应当如此，清楚了解母体反应出来的不适状况，有助于防范危险的发生，也能让
宝宝健康地
成长。
check 1：
怀孕初期预防子宫外孕
子宫外孕，指的是胚胎没有着床发育在正常子宫内，而是在子宫以外的地方，例如输卵管、卵巢、腹腔等，由于胚胎着床的位置不正确，所以容易引发母体的病变以及伤害，而胚胎也不宜继续发育
成长。
子宫外孕的机率约占所有怀孕的1％左右，而其中95％的子宫外孕位置都在输卵管，容易导致子宫外孕的原因有以下几种：
1. 曾经进行过输卵管手术，结扎或输卵管重建整型。
2. 子宫以及输卵管的感染，尤其是淋病菌或披衣菌会破坏输卵管的健全。
3. 进行人工生殖技术，如
人工受孕，试管
婴儿等。
4. 曾使用预防胚胎在子宫内着床的避孕方式，像是结扎、子宫内避孕器以及黄体素为主的避孕药等，这些避孕方式原本是预防受精卵在子宫内着床做为主要的
避孕途径，但受精卵很可能转而在子宫其它外面地方着床，增加子宫外孕的机会。
【小心突发症状】
子宫外孕是产科的急症之一，历年来因为子宫外孕所造成的死亡约占所有怀孕相关死亡的10％，虽然医疗技术的进步己经可以早期诊断子宫外孕，并且尽早处理，但是孕妇本身的警觉性是必须加强提高的。
有计划怀孕的妇女，应该注意是否有突发性的腹部疼痛、不正常出血，要注意并非是正常的月经，以免耽误诊断的时机，若是经量不大或者与以前的月经状况不同时就要尽速就医诊断，若有怀孕可能都应配合医师检查，以排除子宫外孕的危险。
再者，有些子宫外孕的妇女会出现骨盆腔疼痛，子宫会有像正常早期怀孕一样的轻微膨大的情形，医师内诊或者用超音波检查时，也会发现子宫外有不正常的膨大或肿块。
如果过晚发现的话，子宫外孕会导致破裂内出血，孕妇的血压会急速降低并且心跳加快，更甚者还会出现休克现象。
【急症的诊断与治疗】
事实上，上述的症状只针对子宫外孕有反应的病人，早期临床上还是有很多的病人没有任何不适的现象，所以对医师来说子宫外孕的诊断在早期有时相当困难，同样担心无法及早发现而耽误治疗时机，影响到病人的
健康。
所以建议早期怀孕的孕妇，都应及早配合医师接受检验与超音波检查，以先排除子宫外孕可能，维护自身
健康，只要有所警觉，大多数的子宫外孕都可在危及病人生命以前被诊断出来并加以治疗。
check 2：
流产与早产的危险族群
【提防
流产的发生】
胚胎着床至约20周之时，正是胚胎经历发育关键期并发展成可存活胎儿的时期，于此时期的
生产称为“
流产”，产下的胎儿无法存活，所以每个
妈咪都要小心避免
流产的危险。
早期发生的
流产原因有下列几点：
1. 胎儿发育异常：如染色体及基因的异常占早期自发性
流产的50％～60％。
2. 母体
疾病传染：如传染病及内分泌异常等，还有像是弓浆虫、披衣菌、梅毒等。
3. 母体本身患有慢性衰弱性
疾病，如结核病与癌症等。
4. 内分泌缺陷。
5. 生殖器官异常，如子宫畸型与子宫颈闭锁不全。
6.
心理及身体的伤害等。
早期怀孕的流产症状，通常是有阴道出血或是有下腹紧缩感、腰酸、下背疼痛等不适感，称为“先兆性
流产”，应至医院进行适当的安胎治疗，日常生活上要放松心情，放慢
生活或工作的步调，不要给自己太大的压力；尽量穿宽松的衣物；多多与有
育儿经验的长辈、同事或
护理人员聊聊；随时注意是否有不正常的腹部症状，留意饮食的均衡与药物的服用；避免外力撞击腹部；
妊娠初期的性行为要注意姿势，避免压迫到腹部。
【
习惯性
流产的治疗】
【早产的警觉】
check 3：饮食不当影响母子
健康 【怀孕期的
营养调整】
十月怀胎是
妈咪很大的责任，所以在饮食上要多加注意，丰富的
营养补充能维持母亲的活力、为哺乳作
准备的脂肪组织
成长，而胎儿也能
健康的发育器官功能。
除了吃的内容要注意，孕期增加的体重也要控制，因为体重不足可能造成母亲贫血、早产、胎儿过小、
新生儿呼吸不良等问题；而过度肥胖则会使母体患有
妊娠高血压、糖尿病、泌尿道感染、肾水肿、难产、
新生儿死亡率升高等问题。
正常怀孕期的体重增加在12～15公斤之内，所以
营养均衡比热量的摄取更为重要，蛋白质、铁、维他命ｂ6、锌等都是对
妈咪孕期有帮助的
营养素，另外钙质也要注意补充，如果不能喝牛奶（有乳醣不耐症者），可以起司、优格、或低乳醣牛奶代替。
在怀
孕前及早期怀孕时补充叶酸可以预防胎儿神经管缺损的发生，而定量的纤维素有防止
便秘的助益，至于那些食物有这些
营养素，可以参考下列表格。
表：
营养素与食物
孕期必需
营养素建议摄取食物
蛋白质牛奶、蛋、瘦肉、鱼、豆制品
维生素ａ 鱼肝油、肝脏、深绿、深黄蔬菜、牛奶、蛋黄、奶油、胡萝卜
维生素ｄ 鱼肝油、牛奶、肝脏、蛋黄
维生素ｅ 动物油、坚果、种子、麦芽
维生素ｃ 绿色蔬菜、柑橘、柳丁、柠檬、草莓
叶酸 绿色蔬菜、豆类
维生素ｂ1 糙米、瘦肉、牛奶、肝脏、腰子、酵母
维生素ｂ6 牛奶、肉类、蔬菜、豆类
维生素ｂ12肝脏、腰子、瘦肉、牛奶
钙牛奶、优格乳品、鱼 豆制品、豆腐、牡蛎、蛤蜊、虾
磷牛奶、蛋、肉、五谷类、干豆类
碘海带、紫菜、鱼类、贝类、碘化盐
铁肝脏、腰子、牛肉、猪肉、虾蟹、蛋黄、海产、菠菜
镁五谷、菜豆、肉类、牛奶
锌牛奶、肉类、蔬菜、水果
硒牛奶、肉类、蔬菜、水果
纤维质全麦面包、豌豆、葡萄干、其它蔬菜
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