一、饮食
减肥榜样：辣妹
辣妹在生完第三个孩子之后，在短短的三周内就恢复身材，其速度之快令人信服。
不过，原本骨瘦如柴的辣妹瘦身基础自然比别人要好，而且小贝透露说她怀孕时并没有增加多少体重，只是有个“可爱的小肚腩”而已。另外，这么多心怀不轨的女人对小贝虎视耽耽，辣妹不下狠下心来瘦身，又怎么能拴得住老公的心呢？更多阅读：令你嫉妒明星
妈咪美胸(图)
辣妹
减肥决窍：
“我从不节食，但我会吃
健康食品。我喜欢吃烤蔬菜、沙拉和鸡肉。虾、蟹都是我的最爱。薯片盐分太重，我正在尝试戒掉它，大家都知我爱薯片，我一日可以吃足七包。我也喜欢印度食物。”
最高指导原则：
* 饮食：无脂、高纤维、低碳水化合物
(最爱食物：豌豆、菠菜饮品、加了无核小葡萄乾调味的白酒)
* 严拒：避免油腻的食物，巧克力或是其他甜食
* 每天严格执行规律的运动。
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