提起女性健美，人们首先想到
健康的身体、优美的曲线，至于月经对健美有什么影响，就不被人们所熟悉了。实际上，月经正常与否，与女性健美有着十分重要的联系，有时还起着举足轻重的作用。月经为什么对女性健美有着这么大的影响呢？要了解这一问题，就必须了解月经与整个身体状况的关系。 月经，不仅仅是女性生长发育成熟的重要标志，而且体现着女性第二性征的完善。月经异常者，往往提示罹患一些相关的女性疾病，有些疾病甚至还是非常严重的。由此看来，月经与女性健美的关系就不难理解了。值得一提的是，月经异常的患者应去妇产科就诊，切切不可讳疾忌医、羞羞答答，延误
疾病的诊断与治疗，造成终身遗憾，那是得不偿失的。
月经是每一位发育正常的女性所要经历的事儿，月经不如期来潮，应及时到医院查明原因，千万不可粗心大意。月经来潮的时间一般在12－16岁之间，假如超过1
6岁仍没有来月经、乳房发育不良、阴毛稀少，就要高度重视，要找大夫咨询。因为这不仅仅是健美的问题，而且常常提示脑垂体、卵巢等内分泌系统或相关系统发生疾病，或者染色体异常，甚至有可能不具备做女人的“资格”。月经不如期来潮的原因属于营养不良所致者，应科学补充
营养，调整饮食结构，多食用肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类食品；如属于
疾病所致者，应及时诊断和有效地进行治疗，不可掉以轻心。
月经过少不利健美月经量一般为5o－100毫升，初潮时月经往往不规则，量或偏少一些或偏多一些，偶尔发现这种情况也属于正常现象。如长期偏少，甚至点滴而止，则应引起重视。中医认为，月经过少与血虚、肾虚、血淤等因素有关。患有这类疾病的女性，常常面色萎黄、
肌肤干燥、毛发干枯、精神萎靡、情绪不稳。这种情况可能是由于患有慢性消耗性
疾病（如慢性肝炎、肺结核、贫血、寄生虫等）。若属于营养不良所致者，应注意补充
营养，加强体育锻炼，同时做好经期保护，避免受凉及忌生冷食物，避免精神紧张，避免恼怒生气。
月经过多不利健美月经过多中医认为属于气虚和血热。气虚常有精神疲惫、四肢乏力、面色苍白等症状；血热常有面红目赤、颜面痤疮、口舌生疮或溃疡。烦躁易急、大便干燥、小便发黄等症状。月经过多常见于功能性子宫出血、贫血、血小板减少、子宫内膜炎等疾病。这些
疾病若日久不愈可致皮肤苍白、毛发脱落、面色憔悴、精神疲惫、注意力不集中、目光呆滞，影响女性
健康与美丽。出现这种情况可找中医诊治，中药黄芪、阿胶、三七、白术等对改善病情具有良好的效果。月经过多者，不宜在经期剧烈活动，不宜进食辛辣食物及喝烈酒。凡是已经证实罹患某些相关
疾病者，应立即进行有效的治疗。
月经有块不利健美在正常情况下，月经是鲜红色的，没有紫暗色血块，一旦发生有血块的月经，常伴有痛经。痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳。月经有血块的女性，中医认为多与血淤有关，常常有气滞血淤的表现，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮。个别患者出现颜面色素沉着，直接影响容颜美。这种情况，一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。不过，这要在大夫的指导下服用。月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。
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