又要戒寒，又要戒热
忌口大有讲究，好象阿 May目前的情况，体质已由正常转为偏寒，像香蕉、西瓜、山竹等寒削水果，白菜、白萝卜、芥菜、黄芽白等破气「凉」菜，还有黄油蟹等美食，都要暂停。
另外，因为我开给她的药属于偏温、带补、活血，如果她体质稍微燥热，已经不合用。所以，任何可能「激起体内一把火」的煎炸辛辣食物，包括牛羊，目前都不宜多吃。
适合的药疗，有名方「独活寄生汤」和「虎骨木瓜酒」，不过后者已经禁用，只能考虑前者：
独活寄生汤（材料）：
· 驱风类：独活、寄生、细辛、防风
· 袪湿类：秦艽（去湿）；茯苓（建脾去湿）
· 补肾类：杜仲、牛膝（壮腰补肾）；玉桂心(温补肾阳）
· 活血类：川芎（活血）；地黄（养气活血）；人参、当归（补气补血活血）
· 消炎止痛类：白芍（镇静神经、止痛）；甘草（消炎、调和药效）
风湿分「寒」「热」
·寒型
特点：属风寒、虚寒型，患处关节有疼痛，无红肿，喜热恶寒。（但寒型也有机会转热，变成热型时就要遵守「热型」的宜忌）
体质：畏冷怕寒，容易手冰脚冻。活动一下就嚷累。
药疗：适宜温补，如用独活寄生汤（药方见上文）。
食疗：可以吃补品，如煲蛇汤（以桑寄生、牛大力、鸡血藤加一副三蛇或五蛇肉）；或多吃鹿脚筋、牛筋等。自浸醋蛋（用苹果醋将蛋连壳浸三日，即可溶解钙质）。
·热型
特点：患处关节热红肿痛，有明显触痛点，不能忍受按压。
体质：口干口苦，尿黄，容易烦躁。
药疗：首要消炎清内热，如用桑枝、丝瓜络、牛大力、千斤拔、款冬、黄柏等。
食疗：戒燥热之物，如煎炸辛辣。戒温补之物，即使醋蛋亦未必适合，可改用苹果醋溶解一钱珍珠末，定期调蜂蜜饮用。
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